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Mit Ayurveda zu einem guten Leben

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Welcher Ayurveda-Typ bin ich?

26. September 2016 by Susanne Dahl Kommentar verfassen

welcher-ayurveda-typ-bin-ichWenn du weißt, welcher Ayurveda-Typ du bist, gewinnst du so viel an Lebensqualität. Das ist meine persönliche Erfahrung. Seinen Dosha-Typ zu kennen, sich danach zu ernähren und die Lebensweise auszurichten, hat viele Vorteile: Die Energie wird vermehrt, die Stimmung hebt sich und das Wohlgefühl steigt.

Wie ich in diesem Einführungsartikel zu Ayurveda beschrieben habe, sind Doshas Bioenergien. Sie setzen sich aus fünf Elementen zusammen. Wenn du ein bestimmter Dosha-Typ bist, heißt das, dass bestimmte Elemente in deinem Körper vorherrschend sind. Jedes der drei Doshas setzt sich jeweils aus zwei Elementen zusammen:

Kapha besteht aus Wasser und Erde
Pitta besteht aus Feuer und Wasser
Vatha besteht aus Äther und Luft

Diese Elemente haben bestimmte Eigenschaften und damit ist festgelegt, was dir als Typ besonders…

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Kategorie: Ayurveda, Einführung Stichworte: Ayurveda-Typ, Dosha-Test, Konstitution

Ayurveda macht glücklich oder: das Wissen vom Leben

25. August 2016 by Susanne Dahl Kommentar verfassen

Ayurveda macht glücklich oder das Wissen vom LebenAyurveda ist für mich eine wundervolle Philosophie!

Nachdem ich von meiner knapp einjährigen Asienreise zurückgekehrt war, hatte ich nicht nur das Bedürfnis, jetzt mehr Meditation und Yoga in mein Leben zu integrieren, sondern ich wollte auch ganz gezielt etwas für meinen Körper tun. Yin und Yang hatte ich im Kopf, eine ganzheitliche Art der Ernährung.

Eines Tages stöberte ich im Buchladen, und ein rotes Buch fiel mir in die Hände: „Kochen nach Ayurveda“ von Wilhelm Kempe und Dr. Karin Pirc. Ein Blitz durchfuhr mich. Genau das hatte ich gesucht. Ich nahm das Buch mit, studierte die Einleitung, sehr gründlich und immer wieder in den nächsten Wochen, und kochte mich durch die ganzen Rezepte hindurch (nachdem mein Gewürzregal ungewohnte Ausmaße angenommen hatte).

Was folgte ist unbeschreiblich. Ich habe mich so wohlgefühlt. Eine Wärme und Energie durchströmte meinen Körper. Es war fast ein Glücksgefühl. …

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Kategorie: Ayurveda, Einführung

Was haben Kreisläufe mit deiner Gesundheit zu tun?

3. August 2016 by Susanne Dahl Kommentar verfassen

was-haben-kreislaeufe-mit-deiner-gesundheit-zu-tunPutzt du deine Kacheln mit Himbeersirup oder wäschst du deine weiße Unterwäsche in Kräutertee? Nein? Jetzt lachst du wahrscheinlich. Zweite Frage: Trinkst du viele Softdrinks oder isst du viele Süßigkeiten?  Jetzt fragst du dich: was hat die erste Frage mit der zweiten zu tun? Ganz einfach: Wir benutzen die falschen Dinge, in der richtigen Absicht.

Wir wollen satt werden. Energie tanken. Denken, reden, lachen, springen. Konzentriert sein. Genährt sein. Oder einfach nur zufrieden. Mit uns, unserem Wohlgefühl und auch unserer Figur. Aber die Verhaltensweise führt nicht zum gewünschten Ergebnis. Kann sie auch nicht. So, wie Kräutertee …

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Kategorie: Allgemein Stichworte: Essverhalten, Gesundheit, Kreisläufe

Wie du ein einfaches ayurvedisches Gericht zauberst

30. Juli 2016 by Susanne Dahl Kommentar verfassen

Kochen nach AyurvedaAyurvedisch kochen ist leicht! Heute zeige ich dir einmal in sechs Schritten, wie schnell ein ayurvedischer Eintopf zubereitet ist.

Nach Ayurveda kochen macht auch Spaß. Die Gewürze regen den Magen und auch das Gefühl, die gute Laune, an und man kann mit wenigen Zutaten und immer anderen Gewürzmischungen etwas Neues „zaubern“.

Ich habe dir absichtlich keine Mengenangaben gemacht. Ich bevorzuge es, nach freiem Ermessen zu kochen. Und dazu möchte ich dich auch ermutigen. Probiere es ein paar Mal aus, und du wirst sehen, dass deine Kreativität ansteigt und du wundervolle Kombinationen für die Reste im Kühlschrank findest.

Hier also eine Möhren-Ingwer-Suppe mit Kartoffeln, ein nährendes Essen, auch prima für den Abend, wenn es etwas kühler wird. Es ist leicht …

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Kategorie: Ayurveda

Fernreise ins Herz

28. Juni 2016 by Susanne Dahl Kommentar verfassen

Susanne DahlKonventionell – das ist nichts für mich. Sicherheit? Gibt es für mich nur im Vertrauen und im Bewusstsein, dass sowieso alles im Wandel ist. Meine Überzeugung? Aus Weizensamen werden Weizenhalme, aus Distelsamen werden Disteln. Wir ernten, was wir säen, und manchmal fragen wir uns, wie kann das sein, dass das jetzt passiert – aber irgendwann wurde eben auch dieses Ergebnis gesät.

Soviel zur Philosophie. In der Praxis hieß das, die Abenteuerlustige in mir hatte ein paar Jahre nach dem Berufseinstieg beschlossen, dass das nichts ist mit dem Arbeiten bis zur Rente. Immer den gleichen Job haben. Eine steile Karriere nach oben. Angepasst sein – konventionell. Und kündigte ihren Job. Restlos. Ziel: eine Reise um die Welt.

Es wurde dann eine Reise nach Asien daraus, Nepal, Indien und Sri Lanka. Ein Hin- und Rückflugticket, und dazwischen grenzenlose Freiheit. Das Hotel nachts wechseln, wenn es zu laut wurde. 24 Stunden im Zug weiterreisen, von Südost nach Nordwest-Indien, als die Sommerhitze zu erglühen begann. Als Frau meine „Frau“ stehen in einem sehr männerdominierten Land. Mich manchmal selbst wie ein sehenswürdiges Denkmal fühlen, das umkreist und umzingelt wurde, beinahe fassungslos angestarrt: blonde, junge Frau ohne Begleitung.

Fünfeinhalbtausend Meter über den Thorong-La Pass auf dem Rundweg um den Annapurna, Trekkingtour durch den Dschungel, in überfüllten Bazaaren und auf Teeplantagen. In klösterlicher Stille mit wochenlangen Schweigeretreats in einer Anlage ohne Strom, (von Handy und W-Lan damals noch ganz zu schweigen), und Jahrtausendwechsel bei einer Dose gefrorenem Dosenbier unter dem großen Buddha auf Sri Lanka. Goldprunkende Hochzeiten in Kalkutta und hunderte Bettler an den Sielen auf einem schlichten Tuch lebend…

Es fühlte sich an wie eine Reise durch 1001 Nacht. Glanz und Schock, Heiterkeit und Bestürzung, berührende Heiligkeit und das wahrhafte Leben mit seiner auch bitteren Armut.

Rückkehr also nach neun Monaten. Nichts wahr mehr wie vorher. Es war, als wäre ein Schatten von meinem Bewusstsein gewichen. Wozu hatte ich eigentlich meine Karriere angestrebt? Was war der Sinn meiner vielen Triathlon-Wettkämpfe gewesen? Auf welches Ziel hin hatte ich mein Geld gespart?

Die nächsten Jahre waren Selbstverwirklichung und Erfolge, aber auch Irrungen und Wirrungen. Auch Krankheit. Auch Arbeitslosigkeit. Tabuworte in der Welt des Glanzes. Dennoch: ich war immer ich, kam immer näher an mich heran. Ich hatte Freiheit im Entscheiden. Im Fühlen und Denken. In all den Krisen hatte ich stets einen Anker: Vertrauen. Einen Schritt nach dem anderen gehen.

Mit der oben erwähnten Abenteuerlust probierte ich vieles aus. Ayurveda-Köchin, Seminarleiterin, Beraterin, Dozentin, Bloggerin. Nachhilfe-Lehrerin, Inventurzählerin und Bäckerei-Verkäuferin, um immer wieder mein Geld zu verdienen. Auch der Versuch, irgendwie doch wieder in diese alte Welt des Glanzes zurückzukehren. Weiterbildung zur Qualitätsmanagerin, Aufbau einer Unternehmensberatung. Natürlich immer mit meinen Werten als Basis.

Ich merkte, dass ich mich immer noch verkaufte. Blockade. Mit meiner Selbständigkeit ging es nicht weiter. Blogs angefangen und wieder gelöscht, Webseiten aufgebaut und aufgegeben, eine Firma an den Nagel gehängt.

Das Bewusstsein vertiefte sich: ich bin nicht perfekt, aber perfekt gewillt mein Leben zu einem glorreichen Hoch zu bringen. Die Erkenntnis reifte: ich kann es nur über mich, als Person. Mit meinen Herzensthemen, die niemandem gefallen sollen außer mir. Und darum, so weiß ich, ganz, ganz vielen, und zwar den richtigen Leuten gefallen werden.

Nun bin ich seit Mai diesen Jahres verheiratet, trage einen neuen Namen, starte hiermit ein neues Business und präsentiere stolz: www.susannedahl.com. Mein Geld verdiene ich als Teilzeitangestellte in einer Zahnarztpraxis, dort bin ich für Organisation und Administration zuständig. Mein Ziel: das Leben trinken, im Regen tanzen und inspirieren! Leben, was ich lehren will und durch mein Lehren wachsen.

Herzlich willkommen auf diesen Seiten,

Susanne_Unterschrift

Kategorie: Allgemein

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susanne dahl

Auf meinen Seiten möchte ich Dich für Ayurveda begeistern. Ich liebe diese Philosophie und das ganzheitliche Wissen über die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

In meinem Blog schreibe ich über meine Erfahrungen. Die Rezepte vermitteln Dir praktische Tipps und meine Angebote sind vielleicht genau das, wonach du gerade suchst. Ich führe auch gerne ein kostenloses Impulsgespräch mit Dir.

Lass Dich inspirieren! weiterlesen...

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