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Die ayurvedische Morgenroutine

22. Dezember 2022 by Susanne Dahl Kommentar verfassen

Die ayurvedische Routine startet am Morgen

Einen anderen Morgenstart als mit der ayurvedischen Routine kann ich mir nicht mehr vorstellen. Seit 20 Jahren begleitet mich diese, Stück für Stück ist sie gewachsen.

Diese Routine energetisiert, sie klärt Körper und Geist und sie wirkt anregend und motivierend, um mit dem Morgen loszulegen.

Mein Morgen, das ist dann im Anschluss Yoga und Meditation, doch dazu mehr in einem späteren Blogartikel.

Was beinhaltet die ayurvedische Morgenroutine?

  • Zungenreinigung
  • Ölziehen zur Reinigung der Mundhöhle
  • Bauchmuskel-Aktivierung
  • Wasser trinken zur Darm-Reinigung
  • Augenreinigung
  • Körperbürsten
  • Nasenreinigung und
  • Zahnfleisch- und Nasenölung

Das klingt wahrscheinlich beim ersten Lesen recht umfangreich, doch wenn du Übung hast, integrierst du es ganz normal in deine Morgentoilette, die mit Duschen und all diesen Dingen bei mir dann ungefähr eine Stunde dauert. Es liegt natürlich ganz alleine an dir, welche Dinge du für dich auswählst. Du kannst einfach nur eine Sache übernehmen, mehrere oder sogar alles, wenn es für dich passt.

Was ist der Nutzen einer solchen Morgenroutine?

  • Deine Energie steigt an
  • Du reinigst die groben und feinen Kanäle deines Körpers
  • Du entfernst den Schmutz des letzten Tages und die Ablagerungen der Nacht
  • Du energetisierst dich
  • Nicht nur die physische Energie, auch deine feinstoffliche Energie wird in Schwung gebracht
  • Du startest mit guter Stimmung in den Tag

Mit gehobener Energie auch dein Leben auf ein anderes Level heben

Befindest du dich manchmal im Hamsterrad? Kommst nicht raus aus wiederkehrenden Themen? Kaust die immer gleichen Gedanken durch und durch? Das ist ein Zeichen, dass die Energie deines Lebens nicht im Fluss ist.

Wenn du die Energie in dir bewegst, bewegen sich auch deine Gedanken und damit werden sich deine Themen verändern.

Wie läuft es ab?

Am Donnerstag, den 19. Januar 2023 gibt es von 18-20 Uhr einen online Auftakt-Workshop (via Zoom) und 6 Wochen lang erhältst du im Anschluss wöchentliche Erinnerungs-E-Mails mit wertvollen Tipps.

Alle acht Reinigungsrituale findest du nach dem Workshop als Video bzw. Anleitung im Mitgliederbereich zum Anschauen und Herunterladen.

Hier kannst du die ayurvedische Morgenroutine direkt buchen, der Preis beträgt 33,- Euro.

Sehen wir uns live am Donnerstag, den 19. Januar?

Falls du es zu diesem Termin nicht schaffst, so kannst du trotzdem buchen und dir die Aufzeichnung des Abends anschauen oder dir die Videos bzw. Anleitungen im Mitgliederbereich ansehen.

Wenn ich dich damit angesprochen habe, freue ich mich.

Herzliche Grüße,

Kategorie: Allgemein

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Yoga und Ayurveda begleiten mich seit 20 Jahren und haben mein Leben in großem Maße schöner, erfüllter und lebenswerter gemacht. Hier teile ich mit Dir meinen Weg, meine Rezepte, die Philosophie und meine Praxis, damit auch Dein Leben glücklich und erfüllt werden kann.

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