Heute möchte ich Dir einmal verschiedene Aspekte unserer Haut näher bringen und Dir zeigen, warum Deine Haut Dein bester Freund ist – wenn Du sie in Ruhe lässt. Eine natürliche Hautreinigung lässt der Haut Spielraum, sich von selbst ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir reinigen so viel, dass es manchmal gar nicht gut ist. Hygiene kann auch übertrieben werden. Oft vermag unser Organismus mehr und Besseres zu leisten, als industrielle Produkte bewirken.
Ein bisschen Wissenschaft vorweg
Ein ausgeglichener Säureschutzmantel ist die Basis für das Mikrobiom der Haut. Das Mikrobiom ist die Summe von residenten (d. h. immer dort existierenden) Bakterien (genauer gesagt Bakterien, Pilzen, Viren und Urbakterien), die unsere Haut besiedeln. Man nennt sie auch Ökogemeinschaft, da sie harmonisch zusammenspielen. Diese Besiedelung der Haut erfüllt eine wichtige, gesunderhaltende Funktion.
Der Säureschutzmantel ist ein Hautfilm, der durch die Absonderungen der Schweiß- und Talgdrüsen entsteht. Das Fett, das aus den Talgdrüsen stammt, lagert sich dann in die Hornhaut ein und macht die Haut weich und geschmeidig. Die für unsere Hautgesundheit wichtigen Bakterien brauchen einen gesunden Säureschutzmantel, um überleben zu können.
Pathogene (= krankmachende) Keime siedeln sich dann ein, wenn das natürliche Gleichgewicht des Säureschutzmantels gestört ist.
Die tägliche Pflege für eine natürliche Hautreinigung
Wenn Du täglich duschen willst, dann tue dies nur mit klarem Wasser. Das spült den Schweiß und Staub weg und zerstört den Säureschutzmantel der Haut nicht. Sonst haben die Bakterien keine Basis mehr, die Haut trocknet aus oder es bilden sich Entzündungen. Laut Hautärzten reicht es völlig aus, einmal in der Woche Seife zu verwenden (Ausnahme bilden natürlich die geruchsintensiven Stellen wie Achselhöhlen, Pofalte oder Füße und natürlich die Händehygiene).
Eine natürlich gepflegte Haut bleibt lange jung
Wenn Du Deine Haut natürlich reinigst, bleibt sie lange elastisch und erhält ihre Spannkraft. Du kannst dann auf Cremes und Körperöle weitgehend verzichten, denn Deine Haut produziert die benötigten Fette durch die körpereigenen Talgdrüsen ja von selbst.
Weniger ist mehr
Wer wirklich Gutes für seine Haut tun will, der verzichtet auf all zu viel Seife oder Duschgel. Denn solche Produkte enthalten chemisch-synthetische Substanzen, um die Bakterien und Fette der Haut zu entfernen. Natürlich enthalten sie auch pflegende Substanzen, aber durch das Entfernen der Fettschicht trocknen sie die Haut eben aus.
Kichererbsenmehl – ein guter Seifenersatz
Heute möchte ich Dir daher einen guten Seifenersatz für eine natürliche Hautreinigung vorstellen: eine Paste aus gemahlenen Kichererbsen, also aus Kichererbsenmehl.
Kichererbsen haben absorbierende Eigenschaften, d. h. bei der Körperpflege eingesetzt binden sie überschüssiges Fett und Ablagerungen der Haut und rubbeln sanft den Schmutz weg. Wenn Du Dich damit pflegst, hast Du gleich ein natürliches Peeling. Kichererbsenmehl ist viel sanfter zur Haut als Reinigungsprodukte mit chemischen Anteilen.
Die Herstellung ist ganz einfach
Für eine Reinigung benötigst Du einen gehäuften Esslöffel Kichererbsenmehl. Dieses verrührst Du mit etwas Wasser zu einer Paste und verreibst es sanft auf der Haut. Abduschen, fertig.
Wie bereits erwähnt, reicht es aus, das einmal in der Woche zu tun und sonst nur klares, warmes Wasser zum Waschen zu verwenden. Das ist für die Haut am besten.
Kichererbsenmehl bekommst Du inzwischen in fast jeder Bioabteilung oder in jedem Bioladen.
Es braucht ein paar Wochen zur Umstellung
Wenn Du es gewohnt bist, täglich Seife und Cremes / Körperöle zu verwenden, dann brauchst Du vielleicht einige Zeit der Umstellung. Am Anfang kann Deine Haut trocken sein, weil die Talgdrüsen über lange Zeit hinweg in ihrer Funktion beeinträchtigt wurden. Es dauert dann ein paar Wochen, bis sie wieder natürlich Talg produzieren. Dann wird sich Deine Haut auch ohne viele Pflegestoffe angenehm weich anfühlen und genügend Feuchtigkeit binden.
Was ist mit den Duftstoffen?
Viele Kosmetikprodukte enthalten künstliche Duftstoffe. Im besten Fall, wie bei Naturkosmetik, natürlich echte ätherische Öle. Auf künstliche Duftstoffe solltest Du ganz verzichten, sie reizen die Haut.
Übrigens: Wenn Schweiß- und Talgproduktion im Gleichgewicht sind (dazu ist auch eine ausgeglichene Ernährung wichtig), dann hat die Haut einen ganz eigenen, sehr angenehmen Geruch und es braucht gar keine Duftstoffe mehr.
Fazit
Du tust Dir viel Gutes, wenn Du Deinen Körper, der Teil der Natur ist, auch natürlich behandelst. Eine Paste aus Kichererbsenmehl ist eine sanfte Möglichkeit, Dich zu reinigen. Probiere es doch einmal aus.
Marion
Liebe Susanne!
Das finde ich ja wieder herrlichst: ich frage mich seit Tagen, was ich tun soll. Ich bin zur Zeit in Australien und hatte mir basisches Salz mitgenommen, das ich seit Jahren ausschließlich benutze. Das geht jetzt aber zur Neige, weil ich wegen Corona länger hier bin als geplant. Nun schickst du mir die Lösung!!! Das finde ich fantastisch!!! Vielen, vielen Dank und liebe Grüße,
Marion
Susanne Dahl
Hallo Marion,
das finde ich ja klasse! Gut, dass Du nun eine Alternative kennst.
Viel Freude noch in Australien und herzliche Grüße,
Susanne