Mit Yoga und Ayurveda glücklich leben

Einführung

Welche Lebensmittel sind für welches Dosha gut?

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Welche Lebensmittel sind für welches Dosha gut

Hast du herausgefunden, welcher Ayurveda-Typ du bist? Wahrscheinlich hast du jetzt einige Fragezeichen im Kopf. Was bedeutet das überhaupt?

Wenn du erst hier in meinen Artikel bzw. das Thema einsteigst, so kannst du in diesem Artikel nachlesen, wie du deinen Ayurveda-Typ bestimmen kannst.

Häufig sind wir Mischtypen aus zwei verschiedenen Doshas. Also zum Beispiel Vata-Pitta, Pitta-Kapha etc. Manchmal ist jedoch eine ganz klare Dosha-Dominanz vorhanden, und etwas seltener ist der Tridosha Typ (eine Gleichverteilung aller drei Doshas).

Das Dosha, das dominant ist, ist das entscheidende. Falls du eine deutliche Störung in einem Dosha hast, dann hat wiederum dieses Dosha Vorrang. Erst wird die Störung behandelt, und wenn diese im…

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Welcher Ayurveda-Typ bin ich?

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welcher-ayurveda-typ-bin-ichWenn du weißt, welcher Ayurveda-Typ du bist, gewinnst du so viel an Lebensqualität. Das ist meine persönliche Erfahrung. Seinen Dosha-Typ zu kennen, sich danach zu ernähren und die Lebensweise auszurichten, hat viele Vorteile: Die Energie wird vermehrt, die Stimmung hebt sich und das Wohlgefühl steigt.

Wie ich in diesem Einführungsartikel zu Ayurveda beschrieben habe, sind Doshas Bioenergien. Sie setzen sich aus fünf Elementen zusammen. Wenn du ein bestimmter Dosha-Typ bist, heißt das, dass bestimmte Elemente in deinem Körper vorherrschend sind. Jedes der drei Doshas setzt sich jeweils aus zwei Elementen zusammen:

Kapha besteht aus Wasser und Erde
Pitta besteht aus Feuer und Wasser
Vatha besteht aus Äther und Luft

Diese Elemente haben bestimmte Eigenschaften und damit ist festgelegt, was dir als Typ besonders…

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Ayurveda macht glücklich oder: das Wissen vom Leben

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Ayurveda macht glücklich oder das Wissen vom LebenAyurveda ist für mich eine wundervolle Philosophie!

Nachdem ich von meiner knapp einjährigen Asienreise zurückgekehrt war, hatte ich nicht nur das Bedürfnis, jetzt mehr Meditation und Yoga in mein Leben zu integrieren, sondern ich wollte auch ganz gezielt etwas für meinen Körper tun. Yin und Yang hatte ich im Kopf, eine ganzheitliche Art der Ernährung.

Eines Tages stöberte ich im Buchladen, und ein rotes Buch fiel mir in die Hände: „Kochen nach Ayurveda“ von Wilhelm Kempe und Dr. Karin Pirc. Ein Blitz durchfuhr mich. Genau das hatte ich gesucht. Ich nahm das Buch mit, studierte die Einleitung, sehr gründlich und immer wieder in den nächsten Wochen, und kochte mich durch die ganzen Rezepte hindurch (nachdem mein Gewürzregal ungewohnte Ausmaße angenommen hatte).

Was folgte ist unbeschreiblich. Ich habe mich so wohlgefühlt. Eine Wärme und Energie durchströmte meinen Körper. Es war fast ein Glücksgefühl. …

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