Deine Wohlfühl-Figur mit Ayurveda

„Pallas Athene!“ schallt es den langen Gang zum Lager hinunter. „Bist Du fertig?“
„Ja, gleich, hier habe ich schon einmal alles hergerichtet“, ruft es aus der Ecke.
„Morgen ist der 20.06.1969, Tag der Empfängnis. Wir haben keine Zeit mehr zu verlieren, schließlich soll unser Wesen neun Monate später auf die Welt kommen.“ ergänzt Göttervater Zeus.
„Ja, also, bitte schau doch nochmal auf alle Sachen drauf, ob ich auch nichts vergessen habe.“ meint Pallas Athene etwas angespannt. „Solch ein Erdenwesen schicken wir ja auch nicht jeden Tag!“

„Ja, das ist richtig“, spricht Zeus mit warmer Stimme. Es ist Zeit, dass die Erde wieder spirituelles und materielles Wissen vereinigt. Eine Frau mit Herzblut, Energie und einem großen Wissensschatz brauchen wir. Zeig nun geschwind her, welche Gene hast Du für die DNA bereit gelegt?

Pallas Athene begibt sich zu einem Tisch mit Glasdeckel, unter dem viele Petrischalen stehen. In jeder Schale schwimmt eine bunte Sequenz: ein bestimmtes Gen.

„Also“ spricht sie nun sehr konzentriert, „um unsere Erdenmission zum Erfolg zu führen, habe ich mir Folgendes ausgedacht“, und sie spricht über die Gene:

• Sie braucht ein großes Herz, das auch hin und wieder Leid ertragen kann. Schließlich stärkt das ungemein. Und wir brauchen ja eine starke Persönlichkeit.
• In eine Herzkammer lege ich ein Säckchen Hoffnungstaler. Davon wird sie immer wieder zehren und diese werden sie schlussendlich zum Erfolg geleiten.
• Die Figur? Gazellenschlank! Sie soll schließlich ein Vorbild darstellen, denn ich habe ihr eine besondere Mission zugedacht:
• Ayurveda ist ihr Sprachrohr. Das Ayurveda-Juwel lege ich mitten in ihre Brust, dort, wo die Verbindung zur Weisheit liegt.
• Disziplin braucht unser Wesen auch, dieses Gen habe ich doppelt angelegt.
• Und was wäre alles ohne die Liebe? Liebe zu sich, Liebe zum Göttlichen und Liebe zur Welt mit ihren Bewohnern, Tieren und Pflanzen. Ich habe die Sequenz für das Herz so groß angelegt, dass sie über sich hinaus wachsen wird.
• Ach ja, und wo Ayurveda herrscht, darf auch Yoga nicht fehlen. Mit viel Yogawissen wird sie die ihr zugedachte Mission meistern: Zur Gesundheit aller Wesen auf der Erde beizutragen. Es ist so nötig wie nie zuvor!“

„Sehr schön“ murmelt Zeus, etwas in Gedanken versunken –

„Fehlt noch etwas?“ ruft Athene schnell

„Nein, ich denke, wir sind fertig. Er richtet sich gerade auf und spricht die magischen Worte:

Es sei zur Gesundheit, zum Frieden und zur Freude aller Wesen. Liebe Heike Susanne, Dein Herzenswunsch sei stets Deine Erfüllung. In neun Monaten erblickst Du das Licht der Welt. Erfülle diese Mission, die wir Dir in die Wiege legen, stets mit Freude und Kraft. Am Ende eines langen Lebens wirst Du hierher zurückkehren und ich weiß, dass wir dann stolz auf Deine Taten sein werden.“

Stuttgart, 20.03.1970

Mit einem Schrei kam ich auf die Welt. Noch nicht ahnend, was sich alles in mir entfalten sollte. Mit Ayurveda, Yoga und Spiritualität hatte ich in meiner Jugend wirklich nichts im Sinn. Durch eine 9monatige Asienreise über meinen 30 Geburtstag hinweg sollte sich das jedoch gravierend ändern: Die Gene entfalteten sich und meine Mission wurde klarer und klarer.

Nach meiner Rückkehr begann ich ayurvedisch zu kochen, denn diese Küche hatte mich inbrünstig erfasst. Yoga im täglichen Leben wurde meine neue geistige Heimat. Und meine tägliche, spirituelle Praxis wurde tiefer und tiefer.

Über die nächsten Jahren lebte ich all das zum einen für mich, zum anderen begann ich, mehr und mehr von diesem Wissen an meine wundervollen Kundinnen weiterzugeben.

Neugierde im Himmel

„Was schreibt sie denn da?“ Pallas Athene steht am Erdengucker und stellt das Bild scharf.

„B, L“ buchstabiert sie, „ah, Blogparade!“ ruft sie erfreut. „Ja, stimmt, das Magazin Lemondays hat zur Blogparade eingeladen. Über 50 Bloggerinnen schreiben einen Artikel zum Thema „BYE, BYE TRAUMFIGUR? WIE GEHT DAS MIT DEM WOHLFÜHLGEWICHT AB 40? ODER 50?“

Sie spricht zum Göttervater hinüber, der gerade in der Ecke des Raumes an einem Pult zeichnet:

„Dazu hat sie ja eine Menge zu sagen. Auf diesen Artikel bin ich gespannt! – Oh, Väterchen Zeus, schau: gerade tippt sie die letzten Worte. Hier, komm schnell zum Erdengucker und lies:

Zeus eilt neugierig heran, übernimmt den Erdengucker und liest die ersten Absätze. Dann schaut er auf:

„Spannend, spannend, das muss in die Welt!“ Er vertieft sich weiter in das Manuskript.

Mein Beitrag zur Blogparade: Bye, bye Traumfigur? Wie geht das mit dem Wohlfühlgewicht ab 40? oder 50?

Nächstes Jahr werde ich 50 und habe glücklicherweise immer noch eine Figur wie mit 17. Ich glaube, dass ich einerseits gute Anlagen mitbekommen habe, andererseits aber eben auch einfach sehr gesund lebe. Das Gegenteil kenne ich nämlich auch: Zweimal in meinem Leben hatte ich eine Phase des Frusts, in der ich sehr viel gegessen habe und in kurzer Zeit 10 kg mehr auf die Waage brachte. Damit hatte ich mich absolut unwohl gefühlt.

Mein erste Maßnahme war: Keine Waage mehr. Seit 15 Jahren komme ich ohne aus. Mein Maßstab ist nun mein Gürtel, nach ein, zwei Lochgrößen setzt bei mir die innere Wachsamkeit ein. Dann weiß ich, es ist Zeit, etwas zu verändern.

Ich liebe und lebe Ayurveda und verrate Dir warum:

One in all and

all in One

Paramhans Swami Madhavananda (1923 – 2013)

Es ist eine Lebenskunst, die so viel Genuss beinhaltet! Wenn ich weiß, wie ich richtig würze, welche Fette ich benutze und wie ich Speisen zubereitete, dann ist gesund gleichzeitig so lecker! Meine Verdauungssäfte werden angeregt und ich verstoffwechsle die Nahrungsmittel ganz leicht. Gut essen, leicht fühlen und energiegeladen sein gehen miteinander einher. Durch Ayurveda kommen auch Essen und Ausscheiden in Harmonie, so dass mein Körper im Gleichgewicht ist und keine Schlacken ansammelt.

Der Kern dabei ist: Ayurvedisches Essen macht zufrieden, und wenn Du zufrieden bist, hast Du keine weiteren Gelüste mehr. Es macht sogar zufrieden, wenn Du eine kleinere Portion isst, weil die Geschmacksrichtungen und die Gewürze so sinnlich sind.

Hier meine besten Ayurveda-Tipps für Dich:

Emotionaler Hunger

Befriedige Deinen physischen Hunger und nicht Deinen emotionalen Appetit! Führe Yoga, Meditation oder eine andere ganzheitliche Bewegungsart aus, wenn Du im Ungleichgewicht bist oder Sorgen hast.

Je intensiver ich Yoga praktiziere, desto weniger Hunger habe ich. Yoga wirkt sich übrigens auch sehr harmonisierend auf die Wechseljahre aus, das haben sogar Studien nachgewiesen. Ich befinde mich mittendrin, spüre jedoch keinerlei nachteiligen körperlichen Auswirkungen. Das führe ich ganz stark auf meine intensive tägliche Yogapraxis zurück.

Lebe Deine Individualität

Ein Dressurpferd ist kein Zugpferd und schon gar kein Geländepferd. Wie bist Du von Natur aus angelegt, wie ist Deine individuelle Figur? Sei offen Dir selbst gegenüber und akzeptiere Dich so, wie Du bist, nicht so, wie Du gerne sein möchtest, weil Du meinst, den Vorstellungen anderer entsprechen zu müssen.

Von Film, Fernsehen und Werbung werden wir sehr beeinflusst was bestimmtes Aussehen anbelangt, doch mit der Realität hat das wenig zu tun.

Eine Person ist eben sehr schlank angelegt, eine andere dagegen kräftig. Weder das eine noch das andere ist besser, sondern wichtig ist, dass wir uns wohlfühlen und gesund sind.

Im Ayurveda gibt es drei Typen, Vata, Pitta und Kapha: der luftige Typ, der feurige und der bodenständige. Jeder Typ verkörpert auch eine andere Erscheinung. Der geerdete, langsame, etwas schwerere Typ wird niemals zu diesem luftigen, quirligen Typ werden, genauso wie der Feurige niemals dieses Geerdetsein und diese Gemütlichkeit mitbringt.

Deswegen ist es wichtig, dass Du Dich durch die Brille des Wohlwollens betrachtest. Anerkenne die Eigenschaften, die die Natur Dir mitgegeben hat. In der Natur gibt es keine Bewertungen, das ist etwas rein Menschengemachtes, das nur unser Geist kreiert.

Starte klein und halte lange durch

Wenn hier der ein oder andere Tipp für Dich dabei ist, so möchte ich Dir sehr empfehlen, diesen im Kleinen zu beginnen und langsam in Dein Leben zu integieren.

Wir scheitern oft an zu großen Hürden. Doch mit vielen kleinen, aufbauenden Hürden nacheinander weg überspringen wir schließlich die Wunschhöhe.

Ein Weg, den Du immer wieder gehst, und sei er auch noch so unscheinbar, vertieft sich. Mit Mammutgängen, die Du dann monatelang wieder aussetzt, erreichst Du schlussendlich nichts. Deshalb:

Durchhaltevermögen und Regelmäßigkeit zählen mehr als große Aktionen.

Meine Mission

Ich höre auf zu schreiben. Irgendwie fühle ich mich beobachtet. Ich schaue nach oben: „Ach, da blitzt es ja im Sonnenlicht!“, denke ich, „der Erdengucker!“ Ich schmunzle in mich hinein.

Die Götter haben mich wirklich mit himmlischem Wissen ausgestattet. Wie schön, wenn Sie hin und wieder bei mir sind und meinen Weg verfolgen.

Vor 20 Jahren durfte ich das Ayurveda- und Yogageschenk öffnen, und bis heute hat es mein Leben so bereichert. Ich sende innerlich ein Dankgebet gen Himmel.

Ayurveda gepaart mit Yoga ist Harmonie für Körper, Geist und Seele. Ich möchte es nicht mehr missen. Es gibt mir alles, was ich im Leben an Schönem brauche.

Ich hoffe, ich konnte auch Dich mit diesem Artikel inspirieren.

Herzliche Grüße

Deine

P. S. Im Rahmen dieser Blogparade möchte ich Dich noch auf ein paar weitere Blogartikel aufmerksam machen:

Bye, bye Traumfigur oder die uralte Geschichte mit dem Karma  

Wechseljahre hin oder her: Am Ende werde ich tanzen!

Gewicht ist ein Symptom, kein Schicksal!

Wechseljahre – Altes loslassen und Neues beginnen

Und hier findest Du eine Übersicht aller fast 60 Artikel, die tolle Bloggerinnen und auch ein Blogger zusammengetragen haben.