Kennst du alle meine Inhalte? Und sind sie für dich in der ansprechenden Form aufbereitet? Falls ja – Glückwunsch! Falls nein, hier kommt die gute Nachricht, denn:
Das BlogMomentum 2016 von Markus Cerenak setzt sich fort. Evergreens im Blog weiterhin zugänglich machen, das ist heute das Thema. Nein, ich spreche hier nicht von alten Songs sondern von Wissen, das zeitlos ist. 😉
Dieser Blog hier ist noch sehr jung, doch ich hatte ja vorher schon unter dem Namen Wertekompass und Die Wertegestalter viel veröffentlicht. Von daher gibt es jede Menge Inhalte. Diese werde ich vielfältig aufbereiten, um sie jedem Wissenstyp zugänglich zu machen. Es wird E-Books geben, Audios, Videos, Slideshares, … – und natürlich ein Online-Coachingprogramm. Das ist mein Herzstück, mit dem ich in das neue Jahr hinein gehe.
Im Moment liegt mein Thema im Blog auf Ayurveda und Ernährung. Dieses Kapitel möchte ich rund machen, bevor ich den Kreis weiter ziehe. Als kleinen Ausblick: es wird noch viel kommen! Nicht nur rund ums Essen, sondern auch um Körper, Geist und Seele. Was tun wir mit der Energie, die wir zur Verfügung haben und wie übernehmen wir Verantwortung in der Welt? Das ist mein Herzensanliegen.
10 x glücklich essen
Als Vorgeschmack für neue Formate habe ich für dich heute ein Video gedreht zu meinem 10-teiligen Selbstlernkurs „Wie du deine Nerven beruhigst und den Heißhunger besiegst“. Hier erhältst du die Essenz in 1:26 Minuten.
Beherzige diese Prinzipien und deine Energie wird um ein Vielfaches steigen!
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Sei herzlich gegrüßt,
Susanne
P.S. und denk daran: Gesundheit ist ein Lifestyle
Bildnachweis: © condesign/Pixabay.com
Klasse Video Susanne, da hab ich doch zu 4. Trinke Heisswasser zwei Fragen.
– Wie bereitest Du Heisswasser optimal zu?
– Warmhalten in der Alu-Thermokanne ja / nein, oder jedes mal frisch zubereiten?
Ich freue mich auf mehr von Dir. Ich finde Deinen Blog FANtastisch.
Herzlichst,
Susan
Liebe Susan,
Heißwasser wird im Ayurveda optimalerweise abgekocht. Gewöhnlich sind es 10-15 Minuten, die man das Wasser kocht. (Als Medizin für Kranke kann es bis auf 25% der ursprünglichen Menge heruntergekocht werden). Leicht sprudelnd bei geöffnetem Deckel kochen lassen. Es bekommt dadurch eine höhere Energie, das heißt es kurbelt den Stoffwechsel an. Je nach Durst können ein bis zwei Liter Heißwasser am Tag getrunken werden. Man kann es auch gut neben den anderen Getränken her trinken. Am besten alle halbe Stunde / Stunde ein paar Schluck nehmen und nur so heiß trinken, wie es angenehm ist.
Ich halte es dann in einer Edelstahlkanne warm, eine gewöhnliche Thermoskanne mit Glaseinsatz ist auch gut. Eine Aluminium-Kanne würde ich nicht empfehlen. Heißwasser klärt den Magen, stimuliert die Bildung von Verdauungssäften, entschlackt, fördert die Durchblutung etc. Demnächst wird es dazu einen ganzen Blogartikel geben.
Fröhliches Heißwasser-Trinken :-),
und vielen Dank für dein Kompliment!
Lieber Gruß, Susanne
Danke Susanne, für die praktischen Tipps zum gleich Umsetzen!
Herzlichst, Susan