Rezepte

Angerichtete Kürbisschnitze mit Gewürzen bestrichen

Würzige Kürbisschnitze – Essen, das glücklich macht

Diese Kürbisschnitze sind sinnlich-aromatisch mit Kardamom, Piment und Pippali (Langpfeffer) gewürzt. Ein echter Gaumenschmaus, und so gesund dazu. Im Ayurveda werden Gewürze großzügig verwendet, denn sie wirken sanft auf die Verdauung. Gleichzeitig ist dies ein Essen, dass so richtig sättigt, und zwar anhaltend. Denn mit den Gewürzen ergibt es ein befriedigendes, nährendes Mahl. Mahlzeiten wie […]

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Cremiger Genuss mit einer Honig-Mandel-Sahne

Läuft Dir schon das Wasser im Mund zusammen beim Anblick dieser Honig-Mandel-Sahne? Dies ist mein Lieblingsnachtisch, weil er so lecker und super einfach zubereitet ist! Für eine Honig-Mandel-Sahne für vier Personen benötigst Du 2 TL guten Honig 2 TL braunes Mandelmus 1 Becher Schlagsahne zum Verfeinern: etwas Zimt, Vanille, Kardamom oder gemahlene Tonkabohnen nach Belieben:

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Fruchtige Karottensuppe mit Ingwer und Orange

Karotten sind das Gemüse, das ich am meisten verspeise. Als Salat, Suppe, Gemüse, fermentiert oder auch als Süßspeise zubereitet. Besonders Karottensalat liebe ich heiß und innig. Karotten enthalten ja Beta-Karotin, welches ein wichtiger Stoff für das Sehen ist. Vielleicht habe ich deswegen so gute Augen. Beta-Karotin ist auch ein wertvolles Antioxidans für den Körper. Antioxidantien

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Saftige Grünkernbratlinge mit Roter Beete

Grünkern ist ein herrliches Getreide. Er hat ein nussiges, leicht rauchiges Aroma. Es ist unreif geernteter Dinkel, der gedarrt wird, das bedeutet im Buchenholzrauch getrocknet. Wenn Dinkel in diesem frühen Stadium geerntet wird, sind die Körner noch weich und saftig und enthalten wenig Stärke. Durch das Darren erhält der Grünkern seine typisch grüne Farbe. Grünkern

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Orientalische Spinattaschen mit Mandeln und Safran

Ein festliches Rezept, um die Sinne einmal gebührend zu feiern! Diese Spinattaschen passen zur immer kühler und stürmischer werdenden Jahreszeit. Klar, Teigtaschen werden nicht ganz aus dem Ärmel geschüttelt, dafür brauchst Du ein bisschen Zeit und Muße. Aber das Ergebnis lohnt sich. Und wenn Du Dich feiern möchtest oder liebe Freunde überraschen willst, dann ist

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Mungbohne – die Superbohne im Ayurveda

Kennst Du die kleinen, gelben Mungbohnen? Sie gehören zu Ayurveda wie das Salz zum Essen. Falls Du sie nicht kennst: vielleicht hast Du schon einmal grüne Mungbohnen gesehen? Sie werden bei uns auch als Keimsaat angeboten. Die gelben Bohnen sind nichts anderes als die grünen, geschälten. Manchmal werden die gelben Mungbohnen ganz angeboten, manchmal halbiert.

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Bunter Sommersalat – erfrischend und vitaminreich

Jetzt ist die schönste Jahreszeit, oder? Die Natur gibt ihre Früchte üppig ab, auf den Marktständen hat man die volle Auswahl. Ich liebe es, jetzt reichlich in Tomaten, Gurken, frischer roter Beete und Blattsalaten zu schwelgen. Alles heimische Ware, nichts muss importiert werden. Am liebsten kaufe ich auf dem Wochenmarkt ein, von Bauern aus der

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